Un moment pour se retrouver
The pace of everyday life can feel constant, leaving little room to pause, breathe, and reconnect.
Look Within is your invitation to slow down.
To step away from the noise and into a space of calm, clarity, and renewal.
On the eve of the summer solstice the most luminous time of the year you are invited to step away from the noise of everyday life and enter a space of presence, refinement, and renewal.
Look Within is an half-day wellness retreat designed for those who seek more than just rest but a deep reconnection to themselves. It is designed around the energy of midsummer abundance weaving together guided meditation, Essentrics movement, expressive art, and holistic wellness.
A morning to soften, release, and expand.
A moment to return to your body, your breath, and your inner clarity.
Each element has been carefully selected to guide you through a natural progression:
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From mental noise to inner calm
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From tension to fluidity
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From disconnection to presence
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From intention to embodiment
« Là où le bien-être rencontre la communauté »
Une retraite pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et renouer avec les autres.
Ce qui est inclus
Méditation et yoga
Classe des excentriques
Atelier d'expression artistique
Séance de bien-être holistique
Le tout se déroule dans un espace bilingue chaleureux, élégant et accueillant.
Calendrier
10:00 AM — Welcome & Opening Circle, connect, and set your intention for the morning.
10:10 AM — Yoga, Guided Meditation & Breathwork Ground your body, quiet your mind, and open to the season ahead.
11:00 AM — Essentrics Movement Reawaken your body with gentle, full-body stretching. All levels welcome.
11:40 AM — Nourishment Break 🍵
12:00 PM — Art Expression Workshop No experience needed.Create intuitively and express your inner renewal.
Led by Marina Crosbie, Art Therapist and Agathe De Broucker, MA., Drama Therapist
1:00 PM — Holistic Wellness Session Integrate the day's insights and set your intentions for the season ahead.
Led by Dina Merhbi, RTD, Executive and Peak Performance Coach
1:45 PM — Closing Circle & Farewell
Share a final reflection and carry the energy of Look Within into your spring.
Veuillez apporter votre tapis de yoga. Nous nous occupons du reste.
Ce que vous vivrez
Des retraites conçues pour nourrir, ressourcer et autonomiser
Tout au long de notre retraite, vous serez guidé à travers un programme de séances soigneusement sélectionnées, conçues pour soutenir votre être dans son ensemble : corps, esprit et âme.
Les séances comprennent :
Yoga et méditation
Classe Essentrics
Atelier d'expression artistique
Coaching bien-être
Chaque séance est conçue pour s'adapter à vos besoins. Cet espace est le vôtre, que vous souhaitiez explorer en profondeur, prendre votre temps ou simplement respirer.
L'ÉNERGIE DU SOLSTICE
Cette expérience s'inspire de l'essence du solstice d'été, période de lumière, d'expansion et d'abondance.
Vous serez guidé à travers quatre énergies fondamentales :
Éclairer
Libérez-vous de ce qui obscurcit votre lumière grâce à la méditation guidée
Développer de l'intérieur
Retrouvez toute la vitalité de votre corps grâce au mouvement Essentrics.
Rayonner
Redécouvrez la couleur et la créativité à travers l'art expressif
Sol
Intégrez et définissez des intentions pour faire perdurer l'énergie de l'été.
UNE EXPÉRIENCE CONÇUE POUR VOUS
Cette retraite est faite pour vous si vous :
Ressentez le besoin de faire une pause et de vous reconnecter à vous-même
Traversez-vous une période de transition ou une nouvelle étape de votre vie ?
Recherchez un espace qui vous procure à la fois un sentiment d'ancrage et d'espace.
Sont attirés par le bien-être holistique de manière raffinée et accessible.
Désir d'aborder l'été en se sentant aligné, lucide et plein d'énergie
Faites la connaissance de nos animateurs de retraite
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