L'histoire de Katya
Je suis coach de bien-être et de rétablissement, infirmière diplômée et professeure de yoga certifiée, forte de plus de 20 ans d'expérience dans l'accompagnement des personnes sur le chemin de la guérison. Grâce à mon expérience clinique en soins de rétablissement et à ma solide formation en yoga, pleine conscience et outils thérapeutiques validés scientifiquement, j'aide mes clients à se reconnecter à leur corps, à réguler leur système nerveux et à développer une résilience émotionnelle durable. Mon approche chaleureuse et intégrative crée un espace sécurisant où vous pouvez ralentir, respirer et retrouver votre plénitude.
Approche thérapeutique
J'adapte chaque séance à vos besoins spécifiques, en combinant la sagesse du mouvement, de la respiration et des pratiques éprouvées. Ma méthode exclusive ONA Recovery Yoga fusionne le yoga classique, le Qi Gong et les techniques de la thérapie comportementale dialectique (DBT) en une expérience corporelle fluide qui favorise la libération des traumatismes et la régulation émotionnelle. Que nous utilisions des techniques somatiques, des exercices de pleine conscience ou des techniques d'ancrage, mon objectif reste le même : vous aider à réinitialiser votre système nerveux et à vous reconnecter à vous-même avec plus de sérénité, de clarté et de bienveillance envers vous-même.
Comment Katya peut-elle vous aider ?
Soulagement de l'anxiété et du stress — Calmez un système nerveux hyperactif grâce à des mouvements guidés par la respiration, des pratiques d'ancrage et une pleine conscience qui vous ramènent au moment présent.
Guérison des traumatismes et libération somatique — Traitez et libérez en douceur les traumatismes enfouis grâce à des techniques corporelles, notamment l'EFT (Emotional Freedom Techniques), l'ancrage bilatéral et des séquences de yoga réparateur.
Régulation émotionnelle — Développer des compétences pratiques inspirées de la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour gérer la détresse, les émotions accablantes et faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité.
Récupération après un épuisement professionnel et un sommeil réparateur — Retrouvez l'équilibre et faites le plein d'énergie grâce à des mouvements lents et méditatifs et à des pratiques de régulation du système nerveux conçues pour soulager la fatigue et favoriser un repos profond.
Pleine conscience et présence à l'instant présent — Cultivez une relation bienveillante et sans jugement avec vous-même grâce à des pratiques de pleine conscience guidées intégrées à chaque séance.
Qualifications
Le parcours professionnel de Katya témoigne d'un engagement de toute une vie envers la guérison, l'apprentissage et les soins intégrés.
Certification en Ashtanga Yoga
Certification en yoga Vinyasa
Certification en thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Certification en thérapie comportementale dialectique (TCD)
Baccalauréat ès sciences en sciences infirmières (BScN)